Blog

Hodně dlouho moje usínání vypadalo následovně: Za okny klid, sem tam projede auto. Ale moje hlava pořád jede. Myšlenky se točí, tělo nemůže vypnout. A já vím, že ráno vstávám do práce. Znáte to?

V mé každodenní praxi se s bolestmi ramen setkávám velmi často. Mezi nejčastější potíže patří tzv. shoulder impingement – stav, kdy dochází k bolestivému stlačení (uskřinutí) struktur v oblasti ramenního kloubu.

Kolikrát jste si řekli: "Tohle jsem přece před pár lety zvládl(a) bez problémů, tak proč bych to nezvládl(a) teď?" Možná vám právě teď v hlavě běží podobná myšlenka, zatímco si masírujete bolavá záda po dlouhém dni v práci. A právě tady začíná jeden z největších problémů, který vidím u svých klientů – přeceňování vlastních sil, neschopnost...

Jarní rovnodennost přichází s prvními opravdu teplými paprsky slunce. Konečně! Příroda se probouzí, dny se prodlužují a my můžeme cítit nový příval energie. Zima se pomalu stahuje a odevzdává vládu síle jarního slunce. Skřivani, vlaštovky a čápi se vracejí, my odkládáme kabáty a čepice a s lehkostí vítáme jaro.

Vitamín D, často nazývaný kalciferol nebo jednoduše "déčko", je nezbytný pro naše zdraví. Od dětství slýcháme, že jeho hlavním zdrojem je slunce, ale je to skutečně tak jednoduché? Kolik ho potřebujeme, jaké jsou rozdíly mezi jeho formami a jak souvisí s funkcí svalů a regenerací?

Možná jste už slyšeli, že naše střeva jsou "druhým mozkem". Není to jen metafora – ve střevech sídlí biliony mikroorganismů, které ovlivňují trávení, imunitu, psychickou pohodu a celkovou energii. Tento komplexní ekosystém se nazývá střevní mikrobiom a jeho rovnováha je klíčová pro naše zdraví.

mám pro vás skvělou zprávu! Abych vám co nejvíce zpříjemnil návštěvu mých masáží a terapií, rozšířil jsem možnosti platby o moderní a pohodlné způsoby.

Jsou za námi Vánoce i novoroční oslavy. Období plné rodinných setkání, sladkostí a pohody.. období často klidné i hektické zároveň.

Milí klienti, rád bych vám vysvětlil, proč jsem přestal nabízet kávový peeling v rámci své mobilní masérské praxe. Zároveň vám povím, jak si tuto přírodní proceduru můžete snadno dopřát v pohodlí vašeho domova.

Milí přátelé, klienti, podporovatelé a všichni, kdo jste si letos přišli pro dávku relaxace, masáže nebo uvolnění,

Jedním z mých pravidelných klientů je.. říkejme mu Wolfgang. Přichází ke mně s jedním jasným cílem – zbavit se napětí v horní polovině zad. Není to ojedinělý problém. V dnešní době, kdy trávíme hodiny shrbení nad obrazovkami nebo za volantem, jsou ramena a oblast mezi lopatkami častým úložištěm stresu. Wolfgang to ale bere vážně. Jeho oblíbenou...

Představa, že si sami ulevíte od bolesti nebo ztuhlosti bez návštěvy maséra či terapeuta, může znít jako sci-fi, ale věřte mi, automasáž je účinná a dostupná možnost! Aby bylo jasno – ne, automasáž neprobíhá v autě (i když by to s trochou představivosti šlo), ale doma, v kanceláři nebo kdekoliv jinde, kde máte klid a vhodné pomůcky.