Hloubková masáž
pro intenzivnější ošetření svalů
Hloubková masáž je zaměřená na uvolnění dlouhodobého svalového napětí, ztuhlosti a bolestivých míst. Pracuji s hlubšími vrstvami svalů a fascií, abych pomohl zmírnit přetížení, zlepšit pohyblivost a podpořit regeneraci.
Je vhodná zejména při bolestech zad, šíje a ramen, svalových disbalancích, omezené hybnosti nebo při potížích spojených se sedavým zaměstnáním, jednostrannou zátěží či dlouhodobým stresem.
Jak masáž probíhá
Na začátku proběhne krátká konzultace, abych mohl proceduru přizpůsobit vašemu aktuálnímu stavu a potřebám. Během masáže se zaměřuji na problematické oblasti a podle potřeby kombinuji hlubší tlak, pomalejší techniky a prvky myofasciálního uvolnění či mobilizačních technik.
Cílem není jen krátkodobá úleva, ale především účinné uvolnění přetížených struktur a zlepšení celkové funkce pohybového aparátu.
Hlavní přínosy
- Uvolnění chronického svalového napětí a ztuhlosti
- Zmírnění bolesti zad, šíje, ramen a dalších přetížených oblastí
- Zlepšení pohyblivosti a rozsahu pohybu
- Podpora regenerace po fyzické zátěži
- Lepší prokrvení a celkový pocit uvolnění
Pro koho je vhodná
Hloubková masáž doporučuji klientům, kteří trpí dlouhodobým napětím, přetížením nebo opakujícími se bolestmi pohybového aparátu. Často ji vyhledávají lidé se sedavým zaměstnáním, sportovci i ti, kteří se zotavují po zvýšené fyzické zátěži.
Kdy není vhodná
Masáž není vhodná při akutním zánětu, infekčním onemocnění, horečce nebo některých stavech spojených s osteoporózou. Pokud si nejste jistí, zda je pro vás procedura vhodná, rád to s vámi předem zkonzultuji.
Před a po masáži
Před masáží doporučuji dostatečně pít a nejíst těžké jídlo těsně před procedurou. Po masáži je vhodné dopřát tělu klidový režim, pít více vody a vyhnout se větší fyzické námaze.
Varianty
Hloubkovou masáž nabízím v lokalitách Louny a Žatec ve dvou variantách, podle rozsahu ošetření a vašich potřeb:
- 90 minut — doporučená délka pro důkladné ošetření a celkovou regeneraci
- 60 minut — cílená, rychlejší varianta pro uvolnění přetížených partií
Ceny a podrobnosti o jednotlivých variantách najdete zde
Moje praxe
Ve své praxi se často věnuji klientům s chronickými bolestmi zad, napětím v oblasti šíje a ramen nebo omezenou pohyblivostí. Každou proceduru přizpůsobuji individuálně tak, aby byla účinná, bezpečná a přinesla co největší úlevu.