...více příspěvků najdete na mém Instagramu či Facebooku
Představa, že si sami ulevíte od bolesti nebo ztuhlosti bez návštěvy maséra či terapeuta, může znít jako sci-fi, ale věřte mi, automasáž je účinná a dostupná možnost! Aby bylo jasno – ne, automasáž neprobíhá v autě (i když by to s trochou představivosti šlo), ale doma, v kanceláři nebo kdekoliv jinde, kde máte klid a vhodné pomůcky.
Možná to znáte – při představě, že by se vás měl někdo dotýkat, natožpak na vašem těle pracovat, vám naskočí husí kůže. "Na moje tělo nikdo sahat nebude!" je častá reakce, kterou slýchávám, a není na tom nic špatného. Dotek je totiž velmi osobní záležitost a zaslouží si maximální respekt. Proto chci sdílet, jak pracuji, abych zajistil, že každý...
Podzimní ochlazení se hlásí o slovo, a s ním i zvýšené riziko, že tělo odpoví zánětem – reakcí na chlad, která umí být pěkně nepříjemná. Co se v těle odehrává, když je už opravdu zima i na ten nejteplejší svetr? Jak poznáme zánět a co s ním? A hlavně: jak mu předcházet?
S příchodem chladnějších dnů máme tendenci zůstat doma, zabalit se do deky a odpočívat. Ale co kdybych vám řekl, že pravidelná procházka může být tím nejlepším lékem na bolesti zad?
...více příspěvků najdete na mém Facebookovém profilu
