...více příspěvků najdete na mém Instagramu či Facebooku
Jedním z mých pravidelných klientů je.. říkejme mu Wolfgang. Přichází ke mně s jedním jasným cílem – zbavit se napětí v horní polovině zad. Není to ojedinělý problém. V dnešní době, kdy trávíme hodiny shrbení nad obrazovkami nebo za volantem, jsou ramena a oblast mezi lopatkami častým úložištěm stresu. Wolfgang to ale bere vážně. Jeho oblíbenou...
Představa, že si sami ulevíte od bolesti nebo ztuhlosti bez návštěvy maséra či terapeuta, může znít jako sci-fi, ale věřte mi, automasáž je účinná a dostupná možnost! Aby bylo jasno – ne, automasáž neprobíhá v autě (i když by to s trochou představivosti šlo), ale doma, v kanceláři nebo kdekoliv jinde, kde máte klid a vhodné pomůcky.
Možná to znáte – při představě, že by se vás měl někdo dotýkat, natožpak na vašem těle pracovat, vám naskočí husí kůže. "Na moje tělo nikdo sahat nebude!" je častá reakce, kterou slýchávám, a není na tom nic špatného. Dotek je totiž velmi osobní záležitost a zaslouží si maximální respekt. Proto chci sdílet, jak pracuji, abych zajistil, že každý...
Podzimní ochlazení se hlásí o slovo, a s ním i zvýšené riziko, že tělo odpoví zánětem – reakcí na chlad, která umí být pěkně nepříjemná. Co se v těle odehrává, když je už opravdu zima i na ten nejteplejší svetr? Jak poznáme zánět a co s ním? A hlavně: jak mu předcházet?
S příchodem chladnějších dnů máme tendenci zůstat doma, zabalit se do deky a odpočívat. Ale co kdybych vám řekl, že pravidelná procházka může být tím nejlepším lékem na bolesti zad?
...více příspěvků najdete na mém Facebookovém profilu
